Нормальная температура человека, ее виды, суточные колебания

Температура человеческого телаВопрос о нормальной температуре человека является достаточно деликатным, поскольку существует множество факторов, которые могут изменять ее, как на непродолжительное время, так и на достаточно длительный период времени. Такие факторы, как стресс, плохое питание, эмоциональное состояние и возраст человека во многом определяют значение этой величины.

Нормальная температура тела

Температура тела является тепловой характеристикой, которая отражает метаболические процессы, происходящие в организме. В среднем нормальные значения для человека лежат в районе 37 °C. Этот показатель не является постоянным и изменяется ввиду ряда факторов, например, суточные колебания температуры тела здорового человека таковы, что в ночное время эта величина хуже регулируется и, как правило, уменьшается. У женщин во второй половине их цикла (после овуляции) величина увеличивается на половину градуса. Температуру выше 38 °C связывают с наличием в организме какой-либо инфекции или болезни.

Понятие нормальной температуры человека не может быть выражено конкретной цифрой, поскольку она варьируется от одного человека к другому. Помимо особенностей организма, следующие объективные факторы также влияют на этот показатель:

  • уровень стресса;
  • продукты и режим питания;
  • возраст человека;
  • гендерный фактор (пол);
  • время суток (день или ночь).

Чаще всего люди беспокоятся о высокой температуре, но ее низкие показатели также являются опасными и могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Очень важно знать оптимальные значения величины для конкретного человека, чтобы избежать рисков и неверных интерпретаций при проведении соответствующих измерений. Кроме того, существует несколько способов ее измерения, многие из которых являются неэффективными и неточными, поэтому этот факт тоже нужно иметь в виду при проведении диагностики.

Несмотря на то, что нормальная температура является индивидуальным показателем, все же существуют конкретные пределы среди взрослого населения планеты, эти пределы определяются цифрами 36,6 °C и 37 °C.

Суточные колебания температуры тела здорового человека

В случае младенцев нормальные колебания этой величины определяются цифрами 34,7 °C и 37,7 °C в зависимости от того, как измеряют ее, в какой части тела проводят измерения, и в какое время суток. Когда же у ребенка значения превышают 38 °C и достигают 39 °C, тогда говорят о жаре у ребенка. В этом случае нужно незамедлительно вызвать на дом педиатра.

У детей старшего возраста нормальные колебания величины являются такими же, как и у взрослых, то есть лежат в пределах от 36 °C до 37 °C в зависимости от способа измерения, значения величин измерения в прямой кишке и в подмышечной впадине могут отличаться до одного градуса.

Механизмы регуляции

Для контроля изменения температуры тела и поддержания ее в нормальном состоянии существуют несколько различных механизмов, однако, все они контролируются гипоталамусом. Именно гипоталамус регулирует внутренние показатели температуры, а также концентрацию солей в крови. Работает эта часть мозга подобно домашнему термостату, когда температура окружающей термостат среды ниже, чем установленная на нем величина, он включается и нагревает помещение до нужной величины. Если же температура воздуха в помещении выше установленного значения, то термостат отключает нагрев и ждет, пока величина упадет.

Гипоталамус измеряет температуру самого себя, так как в некоторой его зоне находятся чувствительные к теплу нейроны. Также гипоталамус принимает информацию из других частей тела, прежде всего от кожных покровов через соответствующие, расположенные на их поверхности чувствительные нейроны. Эти две температуры (величина от гипоталамуса и от поверхности кожи) сверяются между собой и если среднее значение превышает 37 °C, то запускаются механизмы, которые уменьшают этот показатель, и наоборот, если средняя величина ниже 37 °C, тогда запускаются процессы, увеличивающие ее.

Всякий раз когда возникает значительное различие между центральной температурой (показатель гипоталамуса) и величиной кожных покровов, например, первая выше 37 °C, а вторая ниже 37 °C, то предпочтение отдается центральному показателю.

Процессы нагрева и охлаждения тела

Увеличение температуры тела возможно благодаря набору механизмов ее регуляции. Следующие способы активно используются организмом человека:

  • Регуляция температуры осуществляется гипоталамусом, который посылает нервные импульсы к коже через симпатические нейроны. Этот процесс ослабляет кровообращение в кожных покровах, что приводит к выделению ими меньшего количества тепла и его сохранению в организме.
  • Регуляция температуры также осуществляется через сжатия мышечной ткани. Например, при внешнем холоде мышцы начинают непроизвольно сокращаться, при усилении интенсивности этого процесса ощущается заметная дрожь тела. Такие непроизвольные сокращения потребляют энергию, которая трансформируется в тепло.
  • Виды температуры тела Механизм использования волосяного покрова заключается в следующем: маленькие гладкие мышцы волосяных фолликул сокращаются и заставляют становиться «дыбом» волосы, такая реакция приводит к так называемой «гусиной коже». Стоящие волосы захватывают часть воздуха, создавая тем самым эффективную теплоизоляционную воздушную прослойку, которая резко снижает потерю тепла организмом. У человека этот механизм регуляции не столь эффективен, чем у животных с густой шерстью.
  • Ускорение метаболизма. В данном случае гипоталамус освобождает специальный гормон (тиреотропин), который заставляет гипофиз вырабатывать другой гормон, стимулирующий деятельность щитовидной железы. Последняя же стимулирует все клетки организма производить больше тепла. Данный механизм также не является достаточно развитым у человека, однако, у животных он имеет важное значение.

Если же температура превышает нормальные показатели, тогда в организме включаются механизмы по ее снижению. В частности, расширяются кожные артерии, это приводит к увеличению притока крови к поверхности кожи и рассеиванию тепла в окружающую среду. По этой причине, когда на улице жарко, кожа человека становится красноватой. Вторым механизмом потери тепла, который активно используется в организме человека, является потоотделение. Выделение капелек жидкости на поверхность кожных покровов и последующее их испарение способно очень сильно охладить тело человека.

Нарушения нормального состояния

Температура человека, будь то ребенок, взрослый или беременная женщина в нормальном состоянии находится в районе 37 °C, именно это значение является наиболее стабильным. Нижней границей нормального состояния человека является значение 36 °C. Выход за эти пределы говорит, что имеются какие-то проблемы со здоровьем.

Высокая температура

Можно говорить о высокой или фебрильной температуре тела, когда ее значение колеблется в области 38 °C. При этом существует ряд температурных градаций, благодаря которым можно оценить величину риска для здоровья.

Нормальная температура человека и механизмы ее регуляции.

Например, температура ниже 35 °C говорит о существовании у пациента гипотермии, пределы 37−38 °C классифицируются, как развитие некоторого воспалительного процесса, 38−38,5 °C — это легкая фебрильная температура, далее, умеренная фебрильность (38,5 — 39,5 °C) и сильный жар (39,5 — 40,5 °C). Когда показатели превышают 40,5 °C, тогда речь идет о заболевании гиперпирексией. Когда эта величина достигает значения 42 °C — жизнь пациента находится под угрозой.

Очень важно знать не только само значение температуры, но также в каком состоянии, и в какое время суток оно было получено, а также каким методом была измерена. Например, в случае измерения этой величины в заднепроходном отверстии, всегда получаются более высокие показатели, чем при ротовом или подмышечном способах.

Причины низкой температуры

К таким температурам относятся значения ниже 35 °C, которые приводят к плохому самочувствию, бледности кожи, тошноте и рвоте, потери концентрации и координации, а также к обморокам.

Существует ряд причин, из-за которых показатели температуры человека начинают уменьшаться. Основной причиной являются низкие температуры окружающей среды, которые ярко себя проявляют в холодных регионах планеты, например, в Сибири. Если же говорить о факторах, имеющих исключительно человеческую природу, тогда следует упомянуть такие болезни, как диабет, проблемы с кровообращением, нарушения протекания метаболических процессов и потеря большого количества крови.

Стабильное состояние данной физической величины может нарушаться также, если человек употребляет несбалансированную пищу, когда его рацион переполнен жареной едой, соусами или сладостями. Употребление большого количества алкогольных напитков и прием некоторых лекарственных препаратов являются еще одними факторами, ответственными за уменьшения температуры.

Психологический фактор также имеет место быть. Так, если человек оказывается в неожиданной ситуации, у него выделяется большое количество адреналина, что приводит к быстрому окислению организма и его охлаждению.

Измерение температуры человека

Для правильного измерения данной физической величины необходимо иметь в виду два принципиальных момента: во-первых, температура человека изменяется в течение суток и под воздействием различных внешних агентов; во-вторых, способ измерения величины имеет важное значение.

Суточные колебания

Суточные колебания величины обычно находятся в пределах одного градуса. При интерпретации измерений необходимо иметь в виду следующую информацию:

  • Фебрильная температура телаС 6 утра и до 18 часов вечера показатели это величины увеличиваются до 0,5 °C.
  • В холодное время года показатели немного выше, чем в теплое.
  • Женщины, как правило, обладают более высокими температурами, чем мужчины. Вариации находятся в пределах от 0,2 °C до 0,5 °C относительно мужских показателей и зависят от того, в каком дне менструального цикла находится женщина.
  • Такие факторы, как стресс, плохое питание или сильные негативные эмоции способны на непродолжительное время увеличить показатели этой величины на 0,5 °C.
  • Влияние спиртных напитков на показатели данной тепловой характеристики является неоднозначным, то есть алкоголь может, как увеличивать ее, так и уменьшать.
  • Повышенная физическая активность и занятие физическими упражнениями всегда приводят к повышению значений данной физической величины, поэтому не рекомендуется измерять ее сразу после тренировки.

Способы измерения

Существуют несколько способов измерения температуры человека. Наиболее распространенными видами температуры тела человека являются следующие:

  1. подмышечной впадины;
  2. ротовой полости;
  3. прямой кишки.

Эти зоны тела определяют температурные кривые виды, на которых самой точной и самой изменчивой являются значения этой величины в прямой кишке.

Способы измерения температуры тела

Две последние величины являются наиболее точными, поскольку в этом случае термометр измеряет внутреннее значение величины, в отличие от внешнего значения при измерениях в подмышечной впадине. В общем случае температура в анальном отверстии на 0,5 °C выше, чем во рту, а эта, в свою очередь, еще на 0,5 °C выше подмышечного значения.

Температура, полученная из прямой кишки, является самой точной, но ее измерение является самым неудобным. Обычно к такому способу измерения прибегают в случае детей младше 6 лет, а также в случае пациентов, находящихся без сознания. Также следует знать, что данный тип температуры является наименее постоянным.

Преимуществами физической величины, полученной из ротовой полости, является ее достаточно удобное измерение и относительно высокая надежность полученного результата. Основным недостатком данного способа является существование риска отравления ртутью, если термометр получит механическое повреждение во время измерения. Поэтому к данному способу не рекомендуется прибегать в случаях, когда речь идет о детях младше 6 лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: